Singkatnya, prebiotik berfungsi sebagai makanan untuk probiotik.
Secara khusus, buah naga merangsang pertumbuhan dua kelompok bakteri baik, yaitu bakteri asam laktat dan bifidobacteria.
Ini dapat mengurangi kemungkinan terjadinya infeksi di saluran pencernaan serta diare.
BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Ketumbar Untuk Jantung dan Kesehatan Yang Perlu Kalian Tahu!
3. Buah naga bisa mengatasi sembelit
Salah satu manfaat lain dari buah naga adalah kemampuannya untuk membantu mengatasi sembelit.
Kandungan serat dalam buah naga sangat membantu dalam mengurangi masalah sembelit atau konstipasi yang dialami.
Oleh karena itu, pastikan untuk menambahkan buah naga dalam daftar camilan sehat harianmu.
Selain menikmati buah naga, pelajari juga cara lain untuk mengatasi sembelit dalam artikel ini → Cara
Sederhana yang Bisa Dilakukan saat Sembelit Menyerang.
BACA JUGA:Yuk Intip! 8 Manfaat Bawang Putih Bakar Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!
4. Meningkatkan fungsi otak
Konsumsi buah naga secara teratur dapat menjaga kesehatan otak, menjadikannya lebih optimal.
Dengan begitu, kamu dapat terhindar dari berbagai masalah kesehatan yang berdampak pada penurunan daya pikir atau daya ingat.
Kandungan dalam buah naga pun berperan dalam meningkatkan fungsi otak, sehingga kamu lebih mudah untuk fokus atau berkonsentrasi.
BACA JUGA:Teryata Ini 8 Manfaat Lengkuas Untuk Kesehatan Selain Untuk Bumbu Masakan!
5. Menurunkan risiko depresi
Manfaat berikutnya dari buah naga berkaitan dengan kesehatan mental.
Buah ini memiliki kandungan magnesium yang bermanfaat bagi tubuh.
Kandungan magnesium ini diketahui membantu merawat kesejahteraan tubuh dan pikiran, sehingga terhindar dari kondisi depresi.
Selain mengonsumsi buah naga, rutin berolahraga dan berkonsultasi dengan psikolog juga dapat membantu menjaga kesehatan mental dalam kondisi yang optimal.
BACA JUGA: Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Daun Dewa bagi Kesehatan!
6. Manfaat buah naga untuk meningkatkan sistem imun tubuh
Salah satu keunggulan buah naga bagi kesehatan adalah kemampuannya dalam meningkatkan sistem imun tubuh.