Cocok untuk yang punya waktu terbatas di pagi hari.
Tips Sarapan untuk Diet:
BACA JUGA:Makan Sehat, Hidup Hebat: Panduan Menuju Kesehatan Optimal
Hindari gula tambahan, gorengan, dan karbohidrat olahan (seperti roti putih atau sereal manis).
Usahakan sarapan dalam waktu 1–2 jam setelah bangun tidur.
Tetap hidrasi: minum air putih sebelum sarapan.
Kalau kamu mau, aku bisa bantu bikin jadwal sarapan 7 hari untuk diet sehat, lengkap dengan variasi dan jumlah kalorinya. Mau coba?