Para ahli kesehatan merekomendasikan batas konsumsi kafein bagi orang dewasa sekitar 400 mg per hari, yang setara dengan sekitar 3 hingga 4 cangkir kopi.
Kandungan kafein dalam teh lebih rendah, sehingga umumnya lebih aman untuk dikonsumsi dalam jumlah lebih banyak, asalkan tetap dalam batas yang wajar.