PAGARALAMPOS.COM - Kacang almond adalah salah satu jenis kacang yang tak hanya lezat, tetapi juga menyimpan banyak khasiat bagi tubuh.
Teksturnya yang renyah dan rasa gurihnya membuat almond menjadi favorit di berbagai belahan dunia.
Tanaman almond berasal dari Prunus dulcis, pohon yang tumbuh di wilayah Timur Tengah.
Kini, almond telah menyebar luas dan menjadi bagian penting dari pola makan sehat, termasuk di Indonesia. Walaupun berukuran kecil, almond mengandung banyak nutrisi penting.
1. Kandungan Gizi yang Lengkap
Dalam 28 gram almond, terkandung:
BACA JUGA:Begini Ternyata Outfit Kece yang Cocok Saat Berkendara Motor Bagi Wanita Hijab
BACA JUGA:Tampil Keren & Berkelas! Ini Rahasia Memadukan Outfit Hari Raya Pria dengan Aksesori yang Tepat
Sekitar 6 gram protein
3,5 gram serat
Vitamin E (sekitar 37% dari kebutuhan harian)
Magnesium, mangan, dan fosfor
Riboflavin (vitamin B2)
Kombinasi zat gizi tersebut menjadikan almond sebagai camilan sehat yang bisa dikonsumsi setiap hari dalam porsi yang wajar.
2. Menjaga Kesehatan Jantung