BACA JUGA:Wajib Tahu 8 Manfaat Buah Persik Bagi Kesehatan Yang Lauar Biasa!
Perbaikan jaringan
Produksi enzim dan hormon
2. Sumber Vitamin dan Mineral
Telur puyuh mengandung vitamin dan mineral penting seperti:
BACA JUGA:Inilah Deretan 7 Manfaat Daun Meniran untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya!
Vitamin A: baik untuk kesehatan mata dan kulit
Vitamin B12 dan B kompleks: mendukung sistem saraf dan metabolisme
Zat besi: mencegah anemia
Selenium dan zink: mendukung daya tahan tubuh
BACA JUGA:7 Kegunaan Daun Sukun Kering untuk Kesehatan!
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kombinasi antara vitamin A, B12, dan selenium menjadikan telur puyuh baik untuk menjaga sistem imun tetap kuat dan melawan infeksi.
4. Membantu Fungsi Otak
Kolin, yang juga terkandung dalam telur puyuh, penting untuk perkembangan otak dan fungsi saraf.
BACA JUGA:6 Manfaat Daun Keji Beling Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!