Mengandung beta-karoten (prekursor vitamin A) yang membantu melindungi retina dan mencegah degenerasi makula.
8. Mendukung Program Diet
Rendah kalori dan tinggi air (hampir 89%), sangat cocok untuk camilan sehat saat diet.
BACA JUGA:7 Keuntungan Daun Binahong untuk Kesehatan Yang Wajib Anda Ketahui!
Memberikan rasa kenyang tanpa menambah berat badan.
Cara Konsumsi:
Dimakan langsung (segar)
Dibuat jus, smoothie, atau salad buah
BACA JUGA:Jus Wortel: Minuman Sehat Kaya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh dari Mata hingga Jantung!
Dijadikan topping yogurt atau oatmeal
Dipanggang atau dibuat menjadi selai
Sebaiknya cuci bersih dan konsumsi bersama kulitnya untuk manfaat serat maksimal.
Hati-hati bagi penderita alergi terhadap buah dari keluarga Rosaceae (seperti apel, pir, atau plum).
BACA JUGA:Rahasia di Balik Jambu Air: 10 Khasiat Hebat untuk Kesehatan Tubuh
Kalau kamu mau, aku bisa bantu resep smoothie buah persik segar untuk sarapan sehat. Tertarik?