Zucchini kaya akan antioksidan zeaxanthin dan lutein, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
BACA JUGA:Jeruk Limau: Si Kecil yang Kaya Manfaat bagi Kesehatan Tubuh!
Kedua zat ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak mata dan menurunkan risiko penyakit mata terkait usia, seperti degenerasi makula dan glaukoma.
Dengan rutin mengonsumsi zucchini, Anda juga bisa menjaga penglihatan tetap tajam dan mengurangi risiko katarak.
Selain itu, zucchini dapat digunakan untuk mengatasi mata bengkak—cukup iris tipis dan tempelkan di mata selama 30 menit.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA: 8 Kegunaan Lidah Buaya untuk Kesehatan yang Harus Diketahui!
Kandungan serat dan kalium dalam zucchini berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.
Serat membantu menurunkan kadar kolesterol, sementara kalium mengatur tekanan darah dengan cara mengurangi efek negatif natrium (garam).
Pektin, sejenis serat larut yang terkandung dalam zucchini, terbukti dapat menurunkan kolesterol LDL.
Secara keseluruhan, zucchini mendukung sirkulasi darah yang sehat, membantu meringankan beban kerja jantung.
BACA JUGA:Meredakan Batuk dan Masalah Pernapasan Inilah Manfaat Daun Beluntas Untuk Kesehatan!
Dengan segala manfaat yang ditawarkan, zucchini bisa menjadi pilihan makanan yang bergizi untuk melengkapi pola makan sehat Anda.
Anda bisa menikmatinya dalam berbagai bentuk, baik mentah maupun dimasak, asalkan menggunakan metode pengolahan yang sehat.