Meskipun mekanisme pastinya belum sepenuhnya dipahami, diyakini bahwa kafein dan senyawa antioksidan dalam kopi membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi peradangan.
Namun, penting untuk dicatat bahwa manfaat ini lebih terasa jika kafein dikonsumsi dari kopi hitam tanpa tambahan gula atau krimer.
BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Dapur: Manfaat Cuka Apel untuk Mengontrol Gula, Berat Badan, dan Pencernaan
7. Membantu Mengatasi Sakit Kepala dan Migrain
Kafein sering digunakan dalam pengobatan sakit kepala, baik dalam bentuk tunggal maupun dikombinasikan dengan obat-obatan lain.
Ini karena kafein memiliki sifat vasokonstriktor, yaitu dapat menyempitkan pembuluh darah yang melebar saat terjadi migrain.
Beberapa obat sakit kepala yang beredar di pasaran mengandung kafein untuk meningkatkan efektivitasnya.
Namun, konsumsi berlebihan justru bisa menyebabkan "headache rebound" jika dihentikan tiba-tiba, jadi konsumsilah dengan bijak.
BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Sayur Genjer: Turunkan Berat Badan dan Perkuat Daya Tahan Tubuh
8. Meningkatkan Fungsi Memori Jangka Pendek
Studi menunjukkan bahwa kafein dapat memberikan dorongan pada kemampuan memori jangka pendek.
Dengan meningkatkan aktivitas neuron, kafein membuat otak lebih waspada, sehingga informasi yang diterima lebih mudah diproses dan disimpan.
Meskipun efek ini bersifat sementara, kafein dapat sangat bermanfaat dalam situasi di mana kamu perlu fokus dan mengingat banyak hal dalam waktu singkat, seperti saat belajar atau bekerja.