Pisang emas mengandung zat besi yang dapat membantu dalam pembentukan sel darah merah.
Oleh karena itu, buah ini sangat baik dikonsumsi oleh mereka yang mengalami anemia atau kekurangan darah.
Selain zat besi, vitamin C dalam pisang emas juga membantu penyerapan zat besi lebih efektif di dalam tubuh.
7. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres
BACA JUGA:Waspada! Kenali Perbedaan Gatal Biasa dan Gatal Akibat Diabetes
Kandungan triptofan dalam pisang emas merupakan senyawa yang dapat dikonversi menjadi serotonin di dalam otak.
Serotonin adalah hormon yang berfungsi mengatur suasana hati, membantu tidur yang nyenyak, dan mengurangi rasa cemas.
Dengan mengonsumsi pisang emas secara rutin, Anda bisa merasa lebih tenang dan bahagia.
8. Menjaga Berat Badan Ideal
BACA JUGA:Rempah Berbentuk Bintang yang Menyehatkan: Manfaat Bunga Lawang yang Jarang Diketahui!
Meskipun pisang dikenal mengandung gula alami, kandungan seratnya membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Pisang emas dapat menjadi pengganti camilan manis yang tidak sehat, sehingga membantu Anda mengontrol asupan kalori harian.
Ditambah lagi, buah ini rendah lemak dan sangat cocok untuk diet sehat.
9. Mendukung Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam pisang emas juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.
BACA JUGA:Gatal yang Perlu Diwaspadai: Cara Membedakan Gatal Biasa dengan Gatal Diabetes
Nutrisi ini membantu melawan radikal bebas yang merusak sel kulit, mempercepat regenerasi sel, dan menjaga elastisitas kulit.