Minyak pohon teh atau tea tree oil ampuh dalam mengatasi ketombe yang membandel. Bahan alami ini dapat mengurangi pertumbuhan jamur penyebab ketombe serta meredakan rasa gatal.
Untuk menggunakan, campurkan beberapa tetes minyak pohon teh murni dengan sampo yang biasa kamu pakai. Kemudian, cuci rambut seperti biasa. Pastikan kamu tidak memiliki alergi terhadap minyak ini.
Untuk mengujinya, aplikasikan sedikit minyak pohon teh pada kulit lengan dan tunggu selama 24 jam. Jika ada kemerahan, segera berhenti menggunakannya.
3. Cuka sari apel
Kebermanfaatan cuka sari apel dalam mengatasi ketombe telah diriset dalam studi berjudul Growth inhibition of a phytopathogenic fungus, Colletotrichum species by acetic acid pada Microbiology Research.
Jurnal itu menunjukkan bahwa sifat antijamur dalam cuka sari apel dapat mencegah pertumbuhan beberapa jamur penyebab ketombe. Selain itu, kandungan asamnya juga dapat membantu menyeimbangkan pH kulit kepala.
Untuk merasakan manfaatnya, campurkan ½ cangkir cuka sari apel dengan 1 ½ cangkir air dingin. Oleskan pada seluruh kulit kepala. Setelah itu, bilas dengan air biasa dan gunakan kondisioner.
BACA JUGA:Rambut Rontok dan Ketombe Kombinasi Masalah yang Sering Disepelekan
4. Mengonsumsi probiotik
Probiotik bukan hanya baik untuk kesehatan pencernaan. Kandungan nutrisinya juga dapat memperkuat sistem imun, termasuk melawan jamur penyebab ketombe.
Caranya, kamu bisa mengonsumsi yoghurt, tempe, kimchi, dan kombucha untuk mengurangi tingkat keparahan ketombe.
Walaupun efektif, penggunaan probiotik untuk mengatasi ketombe masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
5. Pola makan sehat dan bergizi
Makanan yang dapat membantu mengurangi ketombe termasuk makanan kaya zinc dan vitamin B.
Selain itu, konsumsi omega-3 juga dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit kepala bagi mereka yang mengalami ketombe.
BACA JUGA:Sama-sama Menyebabkan Gatal, Ini Dia Perbedaan Antara Ketombe dan Dermatitis Seboroik!