Mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL).
Menjaga elastisitas pembuluh darah.
4. Mengatur Gula Darah
Meskipun rasanya manis, blueberry memiliki indeks glikemik rendah dan kaya serat, yang membantu:
BACA JUGA:Tak Hanya Lezat: Inilah 4 Manfaat Gula Aren bagi Kesehatan
Mengontrol kadar gula darah.
Baik dikonsumsi oleh penderita diabetes dalam jumlah wajar.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat dalam blueberry mendukung sistem pencernaan dengan:
BACA JUGA:Manfaat Buah Campolay bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Alami untuk Daya Tahan, Jantung, dan Kecantikan!
Melancarkan buang air besar.
Mencegah sembelit.
Menjaga keseimbangan mikrobiota usus.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Manfaat Kecombrang Untuk Kesehatan Tubuh: Rahasia Hidup Lebih Sehat
Vitamin C dalam blueberry penting untuk produksi kolagen, yang membantu: