Konsumsi kopi secara rutin dapat memberikan perlindungan alami terhadap kerusakan oksidatif dan memperlambat proses penuaan sel.
3. Menurunkan Risiko Penyakit Parkinson dan Alzheimer
BACA JUGA:Manfaat Kecombrang Untuk Kesehatan Tubuh: Rahasia Hidup Lebih Sehat
Penyakit Alzheimer dan Parkinson adalah gangguan neurodegeneratif yang paling umum menyerang lansia.
Hingga kini belum ada obat yang dapat menyembuhkan keduanya, tetapi pencegahan sangat mungkin dilakukan melalui gaya hidup sehat, termasuk dengan mengonsumsi kopi.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena Alzheimer hingga 65%, serta mengurangi kemungkinan terkena Parkinson sebesar 30–60%.
Efek ini terutama dikaitkan dengan kandungan kafein yang mampu melindungi fungsi otak.
4. Membantu Pembakaran Lemak
BACA JUGA:8 Manfaat Kayu Sekacang: Herbal Tradisional dengan Segudang Khasiat untuk Kesehatan Tubuh!
Kafein yang terdapat dalam kopi juga berfungsi sebagai zat pembakar lemak alami.
Banyak suplemen pembakar lemak yang menggunakan kafein sebagai bahan utama karena kemampuannya meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 3–11%.
Selain itu, kafein dapat meningkatkan performa fisik dengan merangsang sistem saraf, memberi sinyal untuk memecah lemak tubuh dan menjadikannya sebagai sumber energi selama aktivitas fisik.
5. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
Diabetes tipe 2 adalah salah satu penyakit yang paling banyak diderita secara global, ditandai dengan peningkatan kadar gula darah dan resistensi insulin.
BACA JUGA:8 Manfaat Kayu Sekacang: Herbal Tradisional dengan Segudang Khasiat untuk Kesehatan Tubuh!
Beberapa studi menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi kopi memiliki risiko lebih rendah untuk terkena diabetes tipe 2, bahkan hingga 23–50%.