Konsumsi rutin sari kurma dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dan mengurangi gejala seperti lemas, lesu, dan pusing akibat anemia.
BACA JUGA:Manfaat Buah Sirsak bagi Kesehatan: Dari Meningkatkan Imunitas hingga Menangkal Kanker!
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kombinasi nutrisi ini menjadikan sari kurma sebagai suplemen alami yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan mengonsumsinya secara rutin, tubuh menjadi lebih kuat dalam melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan dari penyakit.
5. Mendukung Kesehatan Ibu Hamil dan Menyusui
BACA JUGA:Tips Ampuh! Begini 4 Cara Aman Mengeluarkan Dahak Bayi Tanpa Risiko
Selama masa kehamilan, tubuh wanita mengalami peningkatan kebutuhan nutrisi. Sari kurma mampu membantu memenuhi kebutuhan tersebut, terutama zat besi dan energi.
Selain itu, konsumsi sari kurma secara rutin dipercaya dapat membantu memperlancar proses persalinan dan memperbanyak produksi ASI.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat sari kurma tidak hanya berhenti pada peningkatan energi dan kekebalan tubuh, tetapi juga mendukung kesehatan jantung.
BACA JUGA:Taman Tugu Debus: Jejak Perlawanan dan Sakralitas Seni Bela Diri Banten
Selain itu, antioksidan yang terdapat dalam sari kurma membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas, yang merupakan salah satu faktor penyebab penyakit kardiovaskular.
Tips Konsumsi Aman dan Optimal
Agar manfaat sari kurma dapat dirasakan secara maksimal, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak. Berikut beberapa tips yang bisa diikuti:
Konsumsi dalam takaran wajar: Meskipun alami, sari kurma tetap mengandung gula yang cukup tinggi. Bagi penderita diabetes, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin.