Menu Diet Sehat 7 Hari
Hari 1
Pagi: Oatmeal dengan pisang dan taburan almond
Siang: Dada ayam panggang, nasi merah, tumis bayam
Camilan: Yogurt rendah lemak plus chia seed
Malam: Sup tahu dengan brokoli dan wortel
BACA JUGA:Manfaat Vitamin D3 bagi Kesehatan Tubuh: Menjaga Tulang, Imunitas, hingga Kesehatan Mental!
BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh: Obat Alami Serbaguna dari Alam Nusantara!
Hari 2
Pagi: Smoothie hijau dari bayam, pisang, dan susu almond
Siang: Ikan bakar, nasi merah, dan lalapan segar
Camilan: Apel dan selai kacang alami
Malam: Salad sayur, telur rebus, dan minyak zaitun
Hari 3
Pagi: Omelet sayur dan roti gandum
Siang: Tahu tempe bacem, sayur lodeh tanpa santan, nasi merah