BACA JUGA:Manfaat Mengonsumsi Rutin Buah Pepaya di Pagi Hari bagi Kesehatan Tubuh secara Menyeluruh!
5. Meningkatkan Fokus dan Energi
Karena kandungan kafein dalam teh oolong cukup tinggi, minuman ini bisa membantu meningkatkan fokus, daya konsentrasi, dan energi. Cocok dikonsumsi saat beraktivitas agar tetap bertenaga dan waspada.
6. Mendukung Fungsi Otak dan Cegah Alzheimer
Theanine dan antioksidan dalam teh oolong dinilai bermanfaat dalam menjaga fungsi otak, serta membantu menurunkan risiko gangguan kognitif seperti demensia dan Alzheimer.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Teh oolong mampu meningkatkan proses metabolisme tubuh, yang berkaitan erat dengan pembakaran lemak. Kandungan kafein dan polifenol berkontribusi dalam mendukung penurunan berat badan jika disertai pola makan sehat.
BACA JUGA:Menelusuri Manfaat Daun Kenikir untuk Kesehatan Tubuh: Dari Imun Kuat hingga Pencernaan Sehat!
BACA JUGA:Manfaat Teh Bunga Telang yang Berwarna Biru: Rahasia Herbal Alami untuk Menjaga Kesehatan Tubuh!
8. Potensi Mencegah Kanker
Antioksidan tinggi dalam teh oolong, menurut uji laboratorium, berpotensi menghambat pertumbuhan sel kanker. Walau begitu, masih diperlukan studi berskala besar untuk memastikan manfaat ini secara klinis.
Efek Samping dan Batasan Konsumsi
Meski memiliki banyak khasiat, konsumsi teh oolong tetap perlu dibatasi. Disarankan tidak melebihi 4–5 cangkir per hari. Asupan kafein berlebih dapat menimbulkan efek seperti:
Sakit kepala
Jantung berdebar