PAGARALAMPOS.COM - Sakit kepala merupakan keluhan umum yang bisa disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah tingginya kadar kolesterol dalam darah.
Meskipun kolesterol tinggi seringkali tidak menimbulkan gejala langsung, dalam beberapa kasus.
Sambutan pada pembuluh darah akibat penumpukan plak kolesterol bisa mengurangi aliran darah ke otak dan memicu sakit kepala yang terasa berdenyut, berat, atau menekan.
Bagi mereka yang memiliki riwayat kolesterol tinggi, memahami keterkaitan antara kondisi tersebut dan sakit kepala adalah langkah penting untuk mencegah komplikasi serius seperti stroke.
BACA JUGA:Rekapitulasi Data IVA di Kelurahan
Berikut beberapa tips yang dapat membantu mengatasi sakit kepala yang disebabkan oleh kolesterol tinggi secara alami dan medis.
1. Periksakan Kadar Kolesterol Secara Teratur
Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah memastikan apakah kadar kolesterol dalam darah Anda memang tinggi.
Pemeriksaan profil lipid secara rutin sangat dianjurkan, terutama jika Anda sering mengalami sakit kepala tanpa penyebab jelas.
Dengan mengetahui angka kolesterol total, LDL (kolesterol jahat), HDL (kolesterol baik), dan trigliserida, Anda bisa mendapatkan penanganan yang tepat sejak dini.
2. Konsumsi Makanan Penurun Kolesterol
Perubahan pola makan sangat berpengaruh dalam mengendalikan kadar kolesterol.
Beberapa jenis makanan yang bisa membantu menurunkan kolesterol sekaligus meredakan sakit kepala antara lain:
Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli yang kaya antioksidan.
BACA JUGA:Manfaat Cokelat bagi Kesehatan dan Tips Aman Mengonsumsinya Secara Bijak!