Bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil, apel hijau bisa menjadi pilihan yang bijak.
Buah ini memiliki indeks glikemik rendah, artinya tidak akan memicu lonjakan gula darah secara tiba-tiba.
Selain itu, kandungan antioksidan seperti polifenol di dalamnya berfungsi untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu tubuh dalam mengatur kadar glukosa.
4. Memperkuat Sistem Imun
BACA JUGA:Kulit Gatal dan Ruam Setelah Konsumsi Daging Merah? Waspadai Alerginya dan Simak Cara Mengatasinya!
Apel hijau mengandung banyak vitamin C dan antioksidan lainnya yang penting dalam memperkuat daya tahan tubuh. Vitamin C membantu mempercepat pemulihan luka serta meningkatkan respon imun terhadap infeksi.
Selain itu, kandungan antioksidannya juga melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang bisa menyebabkan penyakit kronis seperti kanker atau gangguan jantung.
5. Mendukung Kesehatan Jantung
Rutin mengonsumsi apel hijau dapat membantu menjaga jantung tetap sehat.
Selain itu, antioksidan di dalamnya juga membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan mengontrol tekanan darah, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
6. Menjaga Kecerahan dan Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Buah Nangka bagi Kesehatan Tubuh: Kaya Nutrisi, Enak, dan Menyegarkan!
Bagi yang ingin menjaga kecantikan kulit secara alami, apel hijau patut dipertimbangkan.
Kandungan vitamin A dan C serta antioksidan berperan dalam memperlambat proses penuaan, mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari, dan merangsang produksi kolagen.
Dengan konsumsi rutin, kulit bisa terlihat lebih segar, lembap, dan terlindungi dari garis halus serta keriput dini.
7. Memperkuat Tulang