PAGARALAMPOS.COM - Campuran tomat dan bayam dalam bentuk jus adalah pilihan minuman alami yang kaya akan gizi. Kombinasi ini mengandung beragam nutrisi penting, seperti beta karoten, vitamin A, B9 (asam folat), C, E, dan K, serta likopen, serat, zat besi, dan sejumlah mineral lain yang bermanfaat bagi tubuh.
Tak hanya menjaga kesehatan secara umum, mengonsumsi jus ini secara teratur juga dapat mendukung kecantikan kulit, menjadikannya lebih cerah dan kenyal.
Beragam Manfaat Jus Tomat dan Bayam
Berikut adalah sejumlah manfaat yang bisa kamu dapatkan dari rutin mengonsumsi jus tomat dan bayam:
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Jus ini mengandung berbagai nutrisi yang dapat memperkuat sistem imun, seperti vitamin A, C, E, zat besi, antioksidan, dan serat. Semua zat tersebut bekerja sama dalam melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
BACA JUGA:7 Cara Efektif Menjaga Kesehatan Kulit Kepala agar Terbebas dari Ketombe
BACA JUGA:Rahasia Kacang Koro: Lima Manfaat Penting untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu
2. Menunjang Kesehatan Mata
Kaya akan antioksidan dan vitamin A, tomat dan bayam efektif menjaga kesehatan mata serta mengurangi risiko gangguan seperti katarak dan degenerasi makula.
3. Mengurangi Risiko Anemia
Kandungan zat besi dan folat dalam jus ini penting untuk produksi sel darah merah dan hemoglobin. Minuman ini juga sangat baik bagi ibu hamil yang memerlukan tambahan zat besi.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Likopen pada tomat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sedangkan nitrat alami dalam bayam bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
BACA JUGA:Efek Polusi Udara terhadap Kesehatan Rambut