Sup hangat atau teh herbal bisa memberikan efek menenangkan pada tenggorokan serta membantu meredakan batuk.
Air Lemon dan Madu
Campuran air lemon dengan madu dapat membantu meredakan peradangan. Lemon mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sedangkan madu dikenal memiliki sifat menenangkan.
Mandi Air Hangat
Uap air hangat dapat menambah kelembapan pada saluran pernapasan dan mengurangi rasa tidak nyaman.
Berkumur dengan Larutan Garam
Berkumur dengan air garam adalah cara tradisional yang efektif untuk membersihkan tenggorokan dan mengurangi infeksi bakteri.
Sebagai alternatif, Anda juga bisa menggunakan obat kumur antiseptik yang tersedia di pasaran.
BACA JUGA:Kombinasi Jus Tomat dan Bayam, Baik untuk Kesehatan Tubuh!
BACA JUGA:Ikan Kembung Kaya Nutrisi: Ketahui Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh!
Tips tambahan untuk mencegah dan mempercepat pemulihan:
Rajin mencuci tangan, terutama sebelum makan dan setelah menggunakan kamar mandi.
Hindari menyentuh wajah dengan tangan yang belum dicuci.
Tutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin.
Hindari paparan asap rokok dan jangan merokok.
BACA JUGA:Segudang Manfaat Rumput Laut yang Perlu Kamu Ketahui untuk Kesehatan Tubuh!