Kondisi ketika jaringan rahim tumbuh di luar organ rahim bisa menimbulkan nyeri hebat dan menstruasi yang tidak teratur.
10. Kista pada Indung Telur
Adanya kista di ovarium dapat memengaruhi hormon reproduksi dan menyebabkan gangguan haid, terutama jika kista berukuran besar.
Cara Mengatasi Siklus Haid yang Tidak Teratur
Penanganan gangguan haid tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Bila disebabkan oleh perubahan alami seperti pubertas atau perimenopause, umumnya tidak diperlukan pengobatan khusus.
Namun, jika berkaitan dengan gaya hidup atau kondisi medis tertentu, langkah-langkah berikut bisa membantu:
BACA JUGA:Segudang Manfaat Rumput Laut yang Perlu Kamu Ketahui untuk Kesehatan Tubuh!
BACA JUGA:Manfaat Buah Ketapang: Kaya Nutrisi untuk Kesehatan Tubuh
Tidur cukup setiap malam (6–8 jam)
Menjaga berat badan tetap ideal
Mengelola stres melalui teknik relaksasi atau meditasi
Konsumsi makanan yang seimbang dan bergizi
Rutin berolahraga, minimal 150 menit per minggu
Mengganti pembalut setiap 4–6 jam untuk menjaga kebersihan
Jika gangguan haid berkaitan dengan kontrasepsi atau kondisi medis seperti ketidakseimbangan hormon, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan terapi atau pengobatan yang sesuai.
BACA JUGA:Tak hanya itu, Bunga Melati Berwarna Putih ini juga Memiliki banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh!