Tubuh yang terhidrasi juga menjaga kelembapan jaringan, sehingga memperingan gejala pembengkakan.
4. Konsumsi Makanan Bernutrisi
Nutrisi berperan penting dalam mempercepat pemulihan. Perbanyak konsumsi makanan kaya vitamin C seperti jeruk dan kiwi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Jangan lupa memasukkan makanan antiinflamasi seperti jahe dan kunyit dalam menu harian Anda.
5. Menggunakan Obat Pereda Nyeri
Jika pembengkakan disertai rasa sakit, obat pereda nyeri seperti parasetamol atau ibuprofen dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan.
Pastikan untuk mengikuti aturan pakai yang tertera pada kemasan atau anjuran dokter.
BACA JUGA:Pelayanan Kesehatan Optimal Hak Dasar Masyarakat
BACA JUGA:Cara Paling Akurat Mengetahui Kesehatan Baterai HP Sebelum Terlambat
6. Segera Konsultasikan ke Dokter
Apabila pembengkakan tidak membaik dalam beberapa hari atau disertai gejala yang semakin berat, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.
Pemeriksaan medis diperlukan untuk mengetahui penyebab pasti dan menentukan penanganan yang sesuai, seperti pemberian antibiotik atau terapi lainnya.
Meskipun pembengkakan kelenjar getah bening sering kali bukan kondisi serius, penting untuk memberikan perhatian yang tepat.
Dengan istirahat cukup, menjaga hidrasi, menerapkan kompres hangat, mengonsumsi makanan bergizi, serta menggunakan obat pereda nyeri jika perlu, Anda bisa membantu mempercepat pemulihan.
Jika gejala memburuk, jangan ragu untuk mencari bantuan medis agar penanganannya tepat dan efektif.