PAGARALAMPOS.COM - Pembengkakan kelenjar getah bening sering kali membuat khawatir, terutama jika belum diketahui penyebab pastinya.
Namun, kondisi ini umumnya disebabkan oleh infeksi atau peradangan ringan dan bisa diatasi dengan perawatan sederhana.
Berikut enam langkah mudah yang bisa membantu meredakan pembengkakan kelenjar getah bening:
1. Perbanyak Istirahat
Saat tubuh melawan infeksi atau peradangan, istirahat menjadi kunci utama dalam proses pemulihan.
BACA JUGA:Terima Bantuan Obat Obatan dari DInkes, M Rolan : Dukung Pelayanan Kesehatan di Lapas
BACA JUGA:Pelayanan Kesehatan Optimal Hak Dasar Masyarakat
Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup dan menghindari aktivitas berat agar sistem imun dapat bekerja lebih efektif.
2. Gunakan Kompres Hangat
Mengompres area yang bengkak dengan kain hangat dapat membantu meningkatkan aliran darah, mengurangi nyeri, dan mempercepat pemulihan.
Cukup tempelkan kain bersih yang telah direndam air hangat selama 15–20 menit di area yang terkena.
3. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Mengonsumsi air dalam jumlah cukup membantu tubuh mengeluarkan racun dan mempercepat penyembuhan.
BACA JUGA:Manfaat Buah Ketapang: Kaya Nutrisi untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Khasiat Daun Kratom: Manfaat Kesehatan dan Risiko yang Perlu Diketahui