Oatmeal dengan buah.
Telur rebus dan roti gandum.
BACA JUGA:Makan Ketupat Bisa Menghapus Dosa? Ini Fakta Mengejutkannya!
Yogurt rendah lemak dengan granola.
Sarapan sehat membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga energi sepanjang hari.
5. Perbanyak Aktivitas Fisik
Setelah makan berlebihan, jangan biarkan tubuh pasif.
Lakukan aktivitas fisik ringan seperti:
BACA JUGA:Terungkap! Mitos Seputar Idul Fitri yang Selama Ini Keliru – Nomor 4 Paling Mengejutkan!
Jalan kaki selama 30 menit setiap hari.
Yoga atau stretching untuk melancarkan metabolisme.
Olahraga ringan seperti jogging atau bersepeda.
Dengan rutin bergerak, kalori yang berlebih setelah Lebaran bisa terbakar dengan lebih efektif.
BACA JUGA:Terungkap! Begini Sejarah Lebaran Pertama dalam Islam yang Jarang Diketahui!
6. Atur Pola Makan dengan Porsi Kecil
Setelah Lebaran, cobalah mengatur pola makan dengan porsi yang lebih kecil namun sering.