7. Lakukan Aktivitas Fisik Ringan
Meskipun sedang berpuasa, tubuh tetap membutuhkan aktivitas fisik agar tetap bugar.
Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau melakukan peregangan sebelum tidur dapat membantu tubuh lebih rileks dan tidur lebih nyenyak.
Hindari olahraga berat menjelang waktu tidur, karena bisa membuat tubuh lebih sulit beristirahat.
Mengatur pola tidur saat puasa sangat penting untuk menjaga tubuh tetap segar dan bertenaga.
BACA JUGA:Siap Hadapi Semua Tantangan! Spesifikasi HP Doogee S118 Pro untuk Aktivitas Outdoor
Tidur lebih awal, menjaga pola makan, tidur siang secara efektif, menciptakan lingkungan tidur yang nyaman, serta menjaga hidrasi dan aktivitas fisik adalah beberapa cara yang bisa diterapkan.
Dengan menerapkan kebiasaan tidur yang baik, puasa dapat dijalani dengan lebih lancar tanpa merasa mudah lelah.
Selamat mencoba dan semoga puasa Anda tetap lancar dan penuh berkah!