Jika memungkinkan, cobalah untuk keluar sebentar dan menghirup udara segar di pagi atau sore hari.
Paparan sinar matahari juga dapat membantu tubuh lebih segar dan mengurangi rasa kantuk.
Lakukan Peregangan atau Aktivitas Ringan
Saat mulai merasa lelah atau mengantuk, lakukan peregangan ringan untuk melancarkan aliran darah.
Bisa dengan berjalan sebentar, melakukan gerakan tangan dan kaki, atau sekadar menggerakkan kepala ke kanan dan kiri.
BACA JUGA:Apa Saja Keunggulan Huawei Nova 13? Ini 5 Hal yang Membuatnya Istimewa!
Aktivitas kecil ini dapat membantu tubuh lebih bertenaga dan mengurangi kantuk.
Kelola Stres dengan Baik
Stres bisa membuat tubuh terasa lebih lemas dan cepat lelah.
Cobalah untuk tetap tenang dan kelola stres dengan baik, misalnya dengan berzikir, meditasi, atau melakukan hobi yang menyenangkan setelah berbuka.
Pikiran yang tenang dapat membantu tubuh tetap segar dan tidak mudah merasa lemas.
BACA JUGA:Polres Pagar Alam Salurkan Bansos Polri Presisi Serentak
Dengan menerapkan tips di atas, diharapkan rasa lemas dan ngantuk saat berpuasa bisa berkurang, sehingga tetap bisa menjalani aktivitas dengan optimal.
Selamat menjalankan ibadah puasa!