BACA JUGA:Apa Saja Keunggulan Huawei Nova 13? Ini 5 Hal yang Membuatnya Istimewa!
Anda bisa mendapatkan probiotik dari makanan seperti yogurt, kefir, tempe, dan kimchi.
Mengonsumsi probiotik saat sahur atau berbuka dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna selama puasa.
Tetap Aktif dan Lakukan Aktivitas Fisik Ringan
Meskipun sedang berpuasa, tubuh tetap perlu bergerak agar pencernaan tetap lancar.
Lakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki setelah berbuka atau stretching sebelum tidur.
BACA JUGA:Polres Pagar Alam Salurkan Bansos Polri Presisi Serentak
Hindari langsung tidur setelah makan karena dapat menyebabkan naiknya asam lambung dan gangguan pencernaan lainnya.
Menjaga kesehatan pencernaan saat puasa sangat penting agar tubuh tetap bugar dan ibadah berjalan lancar.
Dengan mengonsumsi makanan berserat, minum air yang cukup, menghindari makanan berlemak, serta tetap aktif, Anda bisa menjalani puasa dengan nyaman tanpa masalah pencernaan.
Terapkan pola makan sehat dan seimbang agar manfaat puasa tidak hanya terasa secara spiritual, tetapi juga bagi kesehatan tubuh.
Semoga tips ini bermanfaat dan membantu Anda menjalani puasa dengan lebih sehat!