Mandi secara teratur, mencuci tangan sebelum makan, dan menjaga kebersihan mulut adalah kebiasaan sederhana namun sangat penting untuk mencegah infeksi dan penyakit.
Stres yang berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental.
Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, mendengarkan musik, atau melakukan hobi untuk mengurangi stres.
Memiliki pola pikir positif dapat meningkatkan kesehatan mental dan emosional.
BACA JUGA:Rahasia Sehat Pekerja Kantoran: Nomor 5 Jarang Diketahui!
Mulailah hari dengan rasa syukur dan hindari terlalu banyak berpikir negatif.
Terlalu lama menatap layar gadget dapat menyebabkan gangguan tidur, mata lelah, dan kecemasan.
Beri waktu istirahat untuk mata dan batasi penggunaan gadget sebelum tidur.
Bersosialisasi dengan keluarga dan teman dapat meningkatkan kebahagiaan dan mengurangi stres.
BACA JUGA:Super Sibuk? Begini 7 Rahasia Jaga Kesehatan Tanpa Ribet!
Luangkan waktu untuk berbincang atau berkumpul dengan orang-orang terdekat secara rutin.
Menerapkan kebiasaan sehat ini dalam kehidupan sehari-hari akan membantu menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran.
Mulailah dari kebiasaan kecil dan lakukan secara konsisten untuk hasil yang maksimal!