PAGARALAMPOS.COM - Melakukan olahraga bela diri mirip karate, kungfu, wushu, taekwondo, dan muay thai tidak hanya bertujuan buat melindungi diri ataupun kompetisi, namun pula menyehatkan tubuh.
Menjadi olahraga bela diri, muay thai mempunyai slogan khusus, terutama perempuan. Soalnya, olahraga ini dapat menunjang rasa percaya diri, menemukan circle yg positif, serta menurunkan berat badan.
Manfaat Muay Thai buat Kesehatan Tubuh perempuan
Gerakan-gerakan yg dilakukan di olahraga ini bisa membantu menaikkan kekuatan, daya tahan, kecepatan, dan kelincahan tubuh.
Berikut adalah merupakan penjelasan mengenai manfaatnya secara holistik untuk kesehatan tubuh:
1. Melatih kekuatan otot kaki
Menendang serta gerakan kaki yang lain menjadi gerakan paling primer dalam seni bela diri muay thai.
Roundhouse kick artinya salah satu gerakan yg jadi andalan, dilakukan dengan menendang berputar menghasilkan 1/2 bulat menggunakan kaki bagian depan.
BACA JUGA:Kombinasi Jus Tomat dan Bayam, Baik untuk Kesehatan Tubuh!
Selain mengajarkan kamu bagaimana cara menendang yg baik, gerakan ini juga bisa membantu menguatkan otot tubuh di bagian bawah.
Bila engkau melakukannya menggunakan rutin, kekuatan, daya tahan, serta kelincahan otot kaki dan betis pun akan menjadi lebih baik lagi
2. meningkatkan kelenturan pinggul
Gerakan menendang serta menyerang memakai lutut akan membantu melatih kelenturan bagian pinggul. Tentunya, mempunyai pinggul yang ramping dan sehat akan memberikan akibat positif pada kesehatan tubuh lainnya.
BACA JUGA:Inilah Sejumlah Manfaat dan Khasiat Pisang Kepok Bagi Kesehatan Tubuh!