Dampak Negatif Media Sosial terhadap Kesehatan Mental
1. Meningkatkan Kecemasan dan Depresi
Penggunaan media sosial yang berlebihan sering dikaitkan dengan meningkatnya kecemasan dan depresi.
Salah satu penyebabnya adalah fenomena fear of missing out (FOMO), yaitu perasaan takut tertinggal dari tren atau aktivitas yang dilakukan orang lain.
BACA JUGA:Kandungan Nutrisi Ikan Kembung dan Manfaatnya untuk Kesehatan yang Tak Terduga!
2. Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Media sosial sering menampilkan kehidupan yang tampak sempurna, baik dalam hal penampilan, karier, maupun hubungan sosial.
Hal ini bisa membuat seseorang merasa kurang percaya diri atau tidak cukup baik dibandingkan dengan orang lain.
3. Cyberbullying dan Ujaran Kebencian
Cyberbullying atau perundungan daring menjadi salah satu dampak negatif yang serius dari media sosial.
Komentar negatif, kritik berlebihan, hingga ancaman dapat menyebabkan gangguan mental, seperti stres berat, kecemasan, bahkan depresi.
BACA JUGA:ASUS Vivobook 14X: Laptop Andalan Gamer dengan Performa Tangguh
4. Gangguan Tidur
Penggunaan media sosial sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur.
Cahaya biru dari layar gadget menekan produksi melatonin, hormon yang membantu mengatur pola tidur.
Akibatnya, seseorang bisa mengalami insomnia atau tidur yang tidak nyenyak.