6. Menyalurkan Hobi dan Kegiatan Positif
Menjalani hobi atau aktivitas yang disukai dapat memberikan kepuasan batin dan meningkatkan kesejahteraan emosional.
Beberapa hobi yang bisa dicoba seperti:
BACA JUGA:Promil Sehat dengan Konsumsi Buah Alpukat, Begini Tips dan Cara Konsumsinya!
Berkebun untuk menikmati alam dan udara segar.
Melukis atau menjahit untuk menyalurkan kreativitas.
Mengikuti kegiatan sukarela untuk membantu orang lain.
7. Jangan Ragu Mencari Bantuan
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Jika merasa cemas atau sedih berkepanjangan, lansia tidak boleh ragu untuk mencari bantuan dari orang terdekat atau profesional.
BACA JUGA:Motivasi Kinerja Jajaran, Kalapas Pagar Alam Berikan Penghargaan Pegawai Teladan
Konsultasi dengan psikolog atau dokter bisa membantu mengatasi masalah mental sebelum menjadi lebih serius.
Kesehatan mental lansia perlu dijaga dengan baik agar mereka tetap bahagia dan menikmati hidup.
Dengan menjaga hubungan sosial, berolahraga, makan sehat, melatih otak, tidur cukup, menyalurkan hobi, serta mencari bantuan saat diperlukan, lansia dapat mempertahankan kesejahteraan mentalnya.
Mari kita dukung orang tua dan kakek-nenek kita agar tetap sehat dan bahagia di usia senja!