6. Waspadai Risiko Jatuh
Jatuh adalah penyebab utama patah tulang pada lansia. Beberapa langkah untuk mencegah jatuh di antaranya:
Menggunakan alas kaki yang nyaman dan tidak licin.
Memastikan rumah bebas dari hambatan, seperti kabel atau karpet yang bisa tersandung.
Menggunakan pegangan tangan di kamar mandi dan tangga.
BACA JUGA:Motivasi Kinerja Jajaran, Kalapas Pagar Alam Berikan Penghargaan Pegawai Teladan
Osteoporosis dapat dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat, pola makan bergizi, olahraga teratur, dan menghindari kebiasaan buruk.
Dengan langkah-langkah ini, lansia dapat mempertahankan kesehatan tulang, mengurangi risiko patah tulang, dan menjalani kehidupan yang lebih aktif dan mandiri.