PAGARALAMPOS.COM - Buah namnam (Cynometra cauliflora) ialah buah tropis yg mungkin kurang dikenal, namun mempunyai manfaat kesehatan yang mungkin belum kamu ketahui.
Buah ini kaya nutrisi dan senyawa bioaktif yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, mulai dari menaikkan imunitas tubuh hingga menjaga kesehatan kulit.
Ini dia ulasan ihwal kandungan nutrisi buah namnam dan fungsinya bagi kesehatan.
Kandungan Nutrisi dalam buah Namnam
BACA JUGA:Mitos atau Fakta? Penderita Asam Urat Bisa Makan Tahu dan Tempe?
Berikut adalah kandungan nutrisi utama pada butir namnam, yaitu:
1. Kandungan air
Buah namnam memiliki kandungan air yang tinggi, mencapai 87,3% buat menjaga hidrasi tubuh.
2. Protein
BACA JUGA:Hati-Hati! Ciri-Ciri Kadar Gula Darah Tinggi yang Sering Terlalu Dianggap Remeh
Setiap 100 gram butir namnam mengandung sekitar 4,16% protein, yang berperan dalam perbaikan dan pertumbuhan jaringan tubuh.
3. Lemak
Kandungan lemak dalam butir ini relatif rendah, yaitu lebih kurang 0,63%, menjadikannya pilihan yang baik buat diet rendah lemak.
4. Karbohidrat
BACA JUGA:Mau Sehat dan Bertenaga? Coba Minum Jeruk Nipis Plus Jahe Setiap Pagi!