Kedua kandungan ini juga merangsang pergerakan tinja di usus, memperlancar buang air besar.
4. Mencegah Gusi Berdarah
Kandungan vitamin C pada jus plum sangat penting dalam produksi kolagen, yang diperlukan untuk menjaga kesehatan gusi.
Konsumsi jus plum dapat membantu mencegah dan mengatasi gusi berdarah.
BACA JUGA:Berikan Pelayanan Kesehatan Masyarakat di Kampung Deka, Ini Yang Dilakukan Satgas Yonif
BACA JUGA:Rajungan Punya Banyak Manfaat, Terdapat Banyak nutrisi Penting yang Baik untuk Kesehatan!
5. Mendukung Kesehatan Mata
Dengan kandungan vitamin A yang tinggi, jus plum dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Vitamin A diperlukan untuk mempertahankan fungsi retina dan menjaga kornea tetap jernih dan lembap.
6. Mengatur Kadar Gula Darah
Plum memiliki indeks glikemik rendah, sehingga mengonsumsi jus plum tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis.
Kandungan serat dalam jus ini membantu mengatur metabolisme gula, sehingga sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.
BACA JUGA:Manfaat Jus Bayam Cukup Beragam, Inilah 10 Manfaat Jus Bayam untuk Kesehatan!
BACA JUGA:Inilah Berbagai Manfaat Air Mawar Untuk Kesehatan dan Kecantikan Wajah!
7. Mengurangi Risiko Osteoporosis
Konsumsi jus plum secara teratur dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis. Kandungan vitamin C, K, dan kalium pada jus plum berperan dalam meningkatkan pembentukan tulang dan mencegah kehilangan kalsium dari tulang.