Meski manfaat kopi beragam, konsumsinya secara berlebihan juga dapat menimbulkan bahaya, seperti sakit kepala, sulit tidur, dada berdebar, cemas, diare, dan peningkatan tekanan darah.
Oleh karena itu, batasi jumlah asupannya dan hindari minum kopi sebelum tidur supaya tidak mengganggu siklus tidur Anda.
Bila Anda sedang hamil atau menderita tekanan darah tinggi, asam lambung, atau gangguan tidur dianjurkan untuk membatasi konsumsi kopi.
BACA JUGA:Fenugreek, Bahan Herbal yang Memiliki Segudang Manfaat dan Khasiat!
Bila perlu, konsultasikan kepada dokter terkait takaran konsumsi kopi yang disarankan untuk Anda, supaya manfaat kopi untuk kesehatan bisa diperoleh secara maksimal.