Misalnya norma melewatkan sarapan, kekurangan asupan zat besi, kurang minum air putih, dan sering kali mengonsumsi makanan cepat saji.
Kuliner dan Minuman yg Memicu Rasa Kantuk
Meski seluruh makanan dicerna menggunakan cara yg sama, namun tidak semua kuliner memengaruhi tubuh menggunakan cara yg sama.
BACA JUGA:Mitos atau Fakta? Mengungkap Kepercayaan Kucing Hitam Sebagai Pembawa Sial
Pasalnya, ada beberapa jenis makanan yang justru membentuk Anda lebih mudah mengantuk setelah mengonsumsinya.
Jenis makanan tadi umumnya mengandung protein tinggi, seperti telur, bayam, tahu, keju, kedelai, serta ikan yg mengandung asam amino triptofan.
Asam amino triptofan digunakan oleh tubuh buat menghasilkan serotonin yang berperan besar terhadap rasa kantuk.
Selain hal-hal yg sudah disebutkan di atas, beberapa jenis makanan maupun minuman berikut jua mampu mengakibatkan rasa kantuk sehabis makan:
BACA JUGA:Tips dan Trik Memijat agar Cepat Haid, Lakukkan dengan Mudah dan nyaman!
Pisang
Pisang dianggap mampu menghasilkan kantuk karena kandungan kalium dan magnesiumnya yg dapat melemaskan otot, sehingga tubuh akan terasa lebih rileks serta memicu rasa kantuk.
Buah ceri
Buah ceri merupakan asal alami melatonin yang sangat tinggi sebagai akibatnya bisa menghasilkan Anda simpel mengantuk.
BACA JUGA:Mitos atau Fakta? Mengungkap Kepercayaan Kucing Hitam Sebagai Pembawa Sial
Jika ingin mengonsumsi butir ceri, sebaiknya konsumsi setelah makan malam serta sebisa mungkin hindari mengonsumsinya pada siang hari.
Minuman berenergi