Tidak Bahaya, Pahami Manfaat Santan Lebih Dekat!

Buat memperoleh manfaat santan tadi, hindari mengonsumsi santan dengan gula atau kuliner tinggi kolesterol, misalnya jeroan atau daging berlemak.

2. Menjaga berat badan ideal

Santan mengandung lemak sehat yg diklaim medium-chain triglycerides (MCTs).

BACA JUGA:Perlu di Ketahui Beragam Maanfaat Daun Mangga untuk Kesehatan!

Beberapa penelitian menyatakan bahwa jenis lemak tadi bisa mengurangi nafsu makan serta menaikkan pembakaran lemak dalam tubuh. menggunakan demikian, santan bisa menjaga berat tubuh agar tetap ideal.

Tetapi, perlu Anda jangan lupa, tetaplah konsumsi santan pada jumlah yang tak berlebihan. Hal ini sebab berat badan Anda tetap bisa naik jika mengonsumsi makanan bersantan dalam jumlah banyak.

3. Memperkuat sistem imun tubuh

Beberapa studi memberikan bahwa zat asam laurat yg terdapat pada santan tidak hanya dapat menjaga kadar kolesterol baik pada tubuh, namun pula memperkuat daya tahan tubuh.

BACA JUGA:Minyak Ikan Memiliki Beragam Manfaat Dalam Bentuk Kapsul atau Sirop, Bagi Kesehatan Tubuh!

Bersama dengan kandungan antioksidan dan  nutrisi lainnya, seperti protein, santan dianggap dapat memperkuat sistem imun sehingga tubuh lebih bertenaga melawan penyakit infeksi, contohnya influenza.

Selain itu, santan jua diketahui berguna untuk menjaga kuman baik (probiotik) di saluran pencernaan.

4. Menaikkan kinerja serta fungsi otak

Manfaat santan jua diketahui baik buat memelihara kesehatan otak dan  menjaga supaya otak tetap berfungsi dengan baik.

BACA JUGA:Manfaat Air Kelapa, Membantu Meredakan Gejala Asam Lambung, Dapat Menyeimbangkan pH

Kandungan lemak sehat MCT, antioksidan, serta protein pada santan berperan menjadi asal tenaga buat otak.

Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Mengonsumsi Santan