BACA JUGA:Kerajaan Demak: Peran Utama dalam Menyebarkan Islam dan Mengubah Sejarah Nusantara
BACA JUGA:Menyingkap Sejarah Kejayaan Kerajaan Demak dan Peranannya dalam Penyebaran Islam di Nusantara
5. Menjaga Kesehatan Ginjal
Kandungan omega-3 dalam ikan bandeng memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan, termasuk pada gangguan ginjal.
6. Mencegah Defisiensi Mikronutrien
Ikan bandeng mengandung vitamin B12, niasin, vitamin B6, dan fosfor yang membantu mencegah defisiensi mikronutrien dalam tubuh, yang penting untuk berbagai proses tubuh.
7. Menyehatkan Kulit
Kandungan omega-3 dalam ikan bandeng berfungsi menjaga kelembapan kulit dan mengurangi peradangan, mendukung kulit yang lebih sehat.
BACA JUGA:Menyingkap Sejarah Kejayaan Kerajaan Demak dan Peranannya dalam Penyebaran Islam di Nusantara
BACA JUGA:Mengenal Dampak Sejarah Supersemar terhadap Perkembangan Indonesia
8. Mencegah Anemia
Kandungan folat dan zat besi dalam ikan bandeng membantu dalam pembentukan sel darah merah, sehingga dapat mencegah anemia.
9. Mengurangi Stres
Asam lemak omega-3 dalam ikan bandeng juga memiliki peran dalam membantu mengatasi depresi dan gangguan mental lainnya seperti gangguan bipolar.
10. Menjaga Kesehatan Mata
Ikan bandeng mengandung vitamin A, lutein, dan omega-3, yang mendukung kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan.