Takaran Air Kelapa yang relatif buat Pengidap Asam Lambung
Air kelapa dikenal menjadi minuman alami yg baik buat pengidap asam lambung sebab sifatnya yg rendah asam dan kaya akan elektrolit.
Tetapi, konsumsi air kelapa usahakan tidak hiperbola. dosis yg disarankan buat pengidap asam lambung merupakan kurang lebih 200-300 mililiter per hari atau setara menggunakan satu gelas mungil.
BACA JUGA:Bunga Telang: Solusi Alami untuk Kulit Lebih Cerah dan Pikiran Lebih Tajam
Jumlah ini cukup buat memberikan manfaat, mirip membantu menetralkan asam lambung, tanpa memicu dampak samping.
Usahakan air kelapa dikonsumsi di antara ketika makan atau waktu gejala asam lambung timbul. Hindari menambahkan pemanis atau bahan lain supaya manfaat alami air kelapa tetap optimal.
pengaruh Samping Air Kelapa buat Asam Lambung
Meskipun air kelapa umumnya safety, konsumsi hiperbola mampu menimbulkan efek samping, termasuk bagi pengidap asam lambung.
BACA JUGA:Makan Seblak dan Bakso Terlalu Sering, Apakah Bisa Meningkatkan Risiko Anemia?
Beberapa pengaruh samping yg mungkin terjadi meliputi:
1. Produksi gas berlebih
Mengonsumsi air kelapa secara berlebihan dapat menaikkan produksi gas di saluran pencernaan, yang berpotensi memperburuk gejala asam lambung seperti kembung serta sendawa.
2. Ketidakseimbangan elektrolit
BACA JUGA:Mengenal Berbagai Manfaat Buah Ara, Tidak Kalah Hebat Daripada Buah Lainnya!
Air kelapa mengandung kalium pada jumlah tinggi. Bila diminum pada jumlah besar , bisa mengakibatkan hiperkalemia (kelebihan kalium), yg bisa menghambat fungsi jantung dan otot.
3. Impak pencahar ringan