BACA JUGA:Resep Nastar 1 Kg Butter, Kue Kering yang Lembut dan Lumer di Mulut
9. Mengontrol Gula Darah
Jambu biji dapat membantu mengontrol kadar gula darah, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin.
Konsumsi jambu biji yang kaya serat juga dapat memperlambat penyerapan gula dalam tubuh, sehingga mengurangi lonjakan gula darah setelah makan.
10. Meningkatkan Kualitas Tidur
Kandungan magnesium dalam jambu biji juga bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur. Magnesium berperan dalam merelaksasi otot dan saraf, serta membantu mengatur ritme tidur tubuh, sehingga dapat membantu orang yang sering mengalami masalah tidur.
Dengan segala manfaat yang terkandung di dalamnya, jambu biji merupakan buah yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh.
Mengonsumsinya secara teratur, baik sebagai buah segar, jus, atau olahan lainnya, dapat memberikan banyak keuntungan bagi kesehatan secara keseluruhan.