BACA JUGA:Rahasia Nutrisi Buah Bit dan Manfaatnya yang Mengagumkan untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Segudang Manfaat Daun Pucuk Merah: Teh Lezat yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
5. Melindungi Kesehatan Mata
Tingginya kandungan vitamin A dalam ikan gabus bermanfaat untuk menjaga fungsi retina, melindungi kornea, dan memastikan mata tetap lembap.
Ini membantu mencegah degenerasi makula akibat penuaan.
6. Mengontrol Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam ikan gabus membantu menurunkan tekanan darah dengan cara merelaksasi pembuluh darah dan mengurangi natrium berlebih dalam tubuh.
7. Mendukung Kesehatan Jantung
Kalium dalam ikan gabus juga membantu menjaga detak jantung tetap teratur, sehingga risiko serangan jantung dapat dikurangi.
BACA JUGA:11 Manfaat Makan Petai untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui
BACA JUGA:7 Ikan dengan Kandungan Gizi Tinggi, Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Anda
8. Mencegah Persalinan Prematur
Asam lemak omega-3 dalam ikan gabus, seperti DHA, memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mencegah kontraksi dini.
Ini juga mengurangi risiko komplikasi kehamilan seperti preeklamsia dan berat lahir rendah.
9. Mendukung Tumbuh Kembang Anak
Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan gabus membantu perkembangan otak, saraf, dan mata anak.