Mineral seperti kalsium, fosfor, dan magnesium yang terkandung dalam petai membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.
9. Mencegah Anemia
Petai mengandung zat besi yang penting untuk pembentukan sel darah merah.
Mengonsumsi petai dapat membantu mencegah anemia dan meningkatkan distribusi oksigen ke seluruh tubuh.
BACA JUGA:11 Manfaat Makan Petai untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui
BACA JUGA:7 Ikan dengan Kandungan Gizi Tinggi, Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Anda
10. Meningkatkan Kinerja Otak
Kandungan vitamin B6 dalam petai berkontribusi pada kesehatan otak dan sistem saraf, sekaligus meningkatkan daya ingat dan kemampuan konsentrasi.
11. Membantu Proses Detoksifikasi
Dengan kandungan serat dan antioksidan, petai mendukung proses detoksifikasi tubuh.
Nutrisi ini membantu menghilangkan racun serta melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Menakjubkan dari Air Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Melon, Buah Segar dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan Anda
Aroma Khas, Manfaat Berlimpah
Meskipun aromanya mungkin tidak disukai semua orang, manfaat petai bagi kesehatan tubuh tidak dapat diabaikan.
Baik dimakan langsung maupun diolah menjadi hidangan lezat, petai merupakan tambahan yang bergizi untuk menu harian Anda.