Kandungan vitamin D di dalammya pun krusial buat membantu penyerapan kalsium.
3. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat mentega berikutnya ialah menjaga kesehatan kulit.
Manfaat ini bisa diperoleh sebab vitamin E pada mentega bersifat antioksidan, sebagai akibatnya bisa menangkal efek radikal bebas dan kerusakan kulit yg disebabkan oleh sinar matahari.
BACA JUGA:Menurunkan Gula Darah dengan Nangka, Fakta atau Hanya Isu Belaka?
4. Menurunkan risiko penyakit kanker
Mentega kaya akan asam linoleat terkonjugasi atau conjugated linoleic acid (CLA) yang diduga bisa mengurangi risiko terkena penyakit kanker.
Selain itu, mentega juga kaya akan kandungan beta karoten yang juga diketahui bermanfaat buat mencegah penyakit kanker.
Di kembali beragam manfaat mentega yang bisa diperoleh, Anda jua perlu memahami bahwa kandungan nutrisi yg terdapat dalam mentega belum sepenuhnya mampu mencukupi kebutuhan nutrisi harian yang diharapkan tubuh.
BACA JUGA:Temulawak, Rahasia Alam dengan Beragam Manfaat untuk Kesehatan Anda
Contohnya, jumlah kandungan vitamin A yg ada pada pada mentega masih terbilang mungil. kurang lebih 1 sendok makan mentega hanya bisa memenuhi 1–14% berasal kebutuhan vitamin A harian.
Oleh karena itu, Anda wajib mengosumsi kuliner bernutrisi lainnya agar asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh dapat tercukupi sebagai akibatnya kesehatan tubuh lebih terjaga.
Bahaya Mentega Bagi Kesehatan
Meski mentega bisa memperkaya cita rasa kuliner serta mengandung nutrisi penting yg bermanfaat, Anda tetap wajib membatasi konsumsinya.
BACA JUGA:Mengenal Obat Tradisional Suku Banjar yang Ampuh untuk Kesehatan Alami
Hal ini sebab konsumsi mentega secara berlebih jua dapat memicu banyak sekali masalah kesehatan, seperti: