Kunyit bisa dikonsumsi dalam bentuk bubuk, dan Anda bisa menambahkannya ke dalam teh atau jus.
Anda juga bisa membuat ramuan kunyit dengan merebus kunyit segar yang sudah dipotong, kemudian minum air rebusannya secara rutin.
BACA JUGA:Kaya Sumber Mineral. 5 Manfaat Baik Rumput Laut Jika Dikonsumsi
5. Teh Hijau (Camellia sinensis)
Teh hijau merupakan salah satu minuman herbal yang kaya akan antioksidan, khususnya katekin, yang terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Katekin dalam teh hijau dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL. Teh hijau juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang pada gilirannya akan membantu tubuh mengelola kadar kolesterol secara lebih efektif.
Cara mengonsumsi teh hijau:
Cukup dengan menyeduh teh hijau dalam air panas dan minumlah secara teratur. Untuk hasil yang optimal, konsumsi teh hijau tanpa tambahan gula.
Teh hijau juga tersedia dalam bentuk suplemen, yang bisa menjadi alternatif jika Anda tidak terlalu suka rasa teh hijau.
BACA JUGA:Buah Salak, Nutrisi Lengkap dan Manfaat Kesehatan yang Bisa Meningkatkan Vitalitas
Manfaat Umum dari Obat Herbal untuk Kolesterol:
Menurunkan LDL dan Meningkatkan HDL: Banyak obat herbal yang mengandung senyawa yang dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Menjaga Kesehatan Jantung: Obat herbal ini membantu mengurangi peradangan dan melindungi pembuluh darah dari kerusakan yang dapat disebabkan oleh kadar kolesterol tinggi.
Mengurangi Trigliserida: Beberapa obat herbal juga dapat membantu mengurangi kadar trigliserida dalam darah, yang juga berperan dalam peningkatan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Meningkatkan Kesehatan dengan Air Rebusan Daun Salam, Manfaat yang Perlu Kamu Tahu
Tips Menggunakan Obat Herbal untuk Kolesterol: