PAGARALAMPOS.COM - Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama yang dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.
Mengelola kadar kolesterol dalam darah sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Selain dengan obat-obatan medis, ada banyak obat herbal yang dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi secara alami.
Berikut ini adalah lima obat herbal yang dikenal efektif dalam menurunkan kolesterol tinggi, yang bisa Anda pertimbangkan sebagai bagian dari pola hidup sehat.
1. Temulawak (Curcuma xanthorrhiza)
Temulawak adalah tanaman herbal yang banyak digunakan dalam pengobatan tradisional di Indonesia. Salah satu manfaat utama temulawak adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Temulawak mengandung senyawa aktif seperti kurkuminoid dan minyak atsiri yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Senyawa ini dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan memperbaiki kesehatan jantung.
Cara mengonsumsi temulawak:
Temulawak bisa dikonsumsi dalam bentuk jamu atau suplemen temulawak yang tersedia di pasaran.
Anda juga bisa membuat ramuan dengan merebus potongan temulawak segar dan menambahkan madu untuk menambah rasa.
BACA JUGA:Mengungkap Khasiat Ubi Ungu, Manfaat Luar Biasa untuk Kecantikan dan Kesehatan
2. Bawang Putih (Allium sativum)
Bawang putih merupakan bahan alami yang telah dikenal luas sebagai obat herbal untuk menurunkan kolesterol.
Bawang putih mengandung allicin, senyawa aktif yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Selain itu, bawang putih juga memiliki kemampuan untuk mengurangi tekanan darah tinggi, yang berhubungan erat dengan kadar kolesterol yang tinggi.