4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Kandungan kalium dalam buah sentul sangat bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Kalium membantu mengurangi dampak buruk dari natrium, yang dapat menyebabkan hipertensi (tekanan darah tinggi).
Dengan menurunkan tekanan darah, risiko terkena penyakit jantung seperti stroke, serangan jantung, dan gagal jantung juga berkurang.
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Buah sentul mengandung vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Vitamin C dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, yaitu protein yang penting untuk menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit.
Dengan rutin mengonsumsi buah sentul, kulit Anda akan terlihat lebih segar, sehat, dan terlindungi dari kerusakan akibat paparan sinar matahari serta polusi.
BACA JUGA:Apakah Anda Menghargai Diri Sendiri? Inilah Manfaat Self Respect bagi Kesehatan Mental!
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Serat yang terkandung dalam buah sentul juga dapat membantu menurunkan berat badan. Serat membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga Anda tidak mudah merasa lapar dan cenderung makan lebih sedikit.
Ini dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan, yang pada akhirnya berkontribusi pada penurunan berat badan.
7. Mengurangi Risiko Diabetes
Selain serat, buah sentul juga memiliki kandungan gula alami yang lebih rendah dibandingkan dengan beberapa buah tropis lainnya.
Mengonsumsi buah sentul dalam jumlah moderat dapat membantu mengatur kadar gula darah, mencegah lonjakan gula yang drastis, dan mengurangi risiko mengembangkan diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Waspada! 5 Dampak Buruk Topi Tanpa Jaring Udara untuk Kesehatan Rambut dan Kulit Kepala!
8. Meningkatkan Kesehatan Gigi dan Gusi
Kandungan vitamin C dalam buah sentul juga berperan penting untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi. Vitamin C membantu memperkuat gusi, mencegah perdarahan gusi, serta mengurangi risiko penyakit gusi seperti gingivitis dan periodontitis.