Vitamin C dalam buah ini berfungsi untuk merangsang produksi sel darah putih, yang sangat penting dalam melawan infeksi.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam buah mengkudu membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah mengkudu juga bermanfaat bagi kesehatan jantung. Kandungan potasium yang tinggi pada buah mengkudu membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan cara menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.
Selain itu, buah mengkudu mengandung senyawa yang dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), yang dapat mencegah risiko penyakit jantung.
Antioksidan yang terdapat pada buah ini juga membantu mengurangi peradangan di pembuluh darah, yang dapat meminimalkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA:Tips Ampuh Menjaga Pisang Kupas Agar Awet, Bisa Bertahan Minggu-Minggu!
3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Mengonsumsi buah mengkudu dapat memberikan manfaat besar bagi sistem pencernaan. Buah mengkudu memiliki sifat pencahar alami yang dapat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
Kandungan serat yang tinggi pada buah ini juga berfungsi untuk menjaga kesehatan usus dengan memperbaiki gerakan peristaltik (gerakan usus), mengurangi gangguan pencernaan, serta meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi.
4. Mengurangi Peradangan dan Nyeri
Buah mengkudu mengandung senyawa yang memiliki sifat antiinflamasi, yang membantu meredakan peradangan dalam tubuh.
Sifat antiinflamasi ini menjadikan buah mengkudu efektif dalam mengurangi rasa nyeri akibat kondisi seperti artritis atau radang sendi.
Mengkudu dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan peradangan dengan cara menghambat produksi molekul penyebab peradangan di tubuh, sehingga memberikan kenyamanan bagi penderita peradangan kronis.
BACA JUGA:Makanan untuk Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi, Pilihan Tepat untuk Kesehatan
5. Menurunkan Kadar Gula Darah