Hal ini dapat mempengaruhi efektivitas penyerapan zat besi yang dibutuhkan tubuh, sehingga disarankan untuk mengonsumsi pepaya pada waktu yang berbeda dari makanan yang kaya akan zat besi.
5. Makanan yang Mengandung Asam Tinggi
Makanan yang memiliki kandungan asam tinggi, seperti jeruk, tomat, atau makanan yang diasamkan, sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan pepaya.
Pepaya sendiri mengandung asam organik seperti asam sitrat dan asam malik, yang jika dikombinasikan dengan makanan lain yang juga bersifat asam, dapat meningkatkan tingkat keasaman dalam lambung.
Kondisi ini bisa menyebabkan iritasi pada dinding lambung, sehingga meningkatkan risiko gangguan pencernaan seperti gastritis atau asam lambung.
Sebaiknya, makan pepaya setelah makan makanan yang mengandung asam atau beri jeda waktu beberapa jam antara keduanya.
BACA JUGA:Berbagai Manfaat Buah Menteng, Kecil-kecil Berkhasiat Bagi Tubuh!
6. Alkohol
Kombinasi pepaya dengan alkohol, seperti bir, wine, atau minuman keras lainnya, sebaiknya dihindari. Alkohol dapat memperlambat proses pencernaan, dan ketika dipadukan dengan pepaya, yang memiliki kandungan enzim yang kuat, dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam sistem pencernaan.
Selain itu, alkohol juga dapat mengiritasi dinding lambung dan mempengaruhi penyerapan nutrisi dari pepaya, sehingga mengurangi manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari buah tersebut.
7. Makanan Pedas
Makanan pedas yang mengandung cabai, bawang, atau rempah-rempah yang tajam bisa meningkatkan produksi asam lambung.
Jika dikombinasikan dengan pepaya, yang memiliki efek pencahar alami dan bisa merangsang pencernaan, hal ini bisa memicu gangguan pencernaan, seperti mulas atau sakit perut.
Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari konsumsi makanan pedas bersamaan dengan pepaya.
Pepaya adalah buah yang sehat dan kaya akan manfaat, tetapi sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan makanan tertentu, seperti produk susu, makanan yang mengandung gula tinggi, makanan berprotein tinggi, makanan dengan kandungan asam tinggi, alkohol, dan makanan pedas.
Menghindari kombinasi makanan ini dapat membantu mencegah gangguan pencernaan dan memaksimalkan manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari pepaya.