PAGARALAMPOS.COM - Leci adalah salah satu buah tropis yang memikat hati dengan rasa manisnya yang khas dan teksturnya yang lembut.
Berasal dari wilayah Asia Tenggara dan Cina Selatan, buah ini telah menjadi favorit di seluruh dunia.
Di balik rasanya yang menggoda, leci juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Berikut ini lima sensasi manis dari leci yang bisa membuat Anda semakin jatuh cinta pada buah ini.
BACA JUGA:Apakah Buah Anggur Bermanfaat untuk Kesehatan? Temukan Jawabannya di Sini!
1. Kaya Akan Nutrisi
Leci adalah sumber vitamin C yang melimpah.
Dalam 100 gram leci, Anda bisa mendapatkan lebih dari 80% kebutuhan harian vitamin C.
Nutrisi ini penting untuk menjaga daya tahan tubuh, melawan radikal bebas, dan meningkatkan produksi kolagen.
Selain itu, leci juga mengandung vitamin B6, kalium, magnesium, dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Selain Menjadi Garam Dapur? Banyak Sekali Manfaat Garam Himalaya buat Kesehatan!
2. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam leci membantu menjaga keseimbangan tekanan darah dan mendukung fungsi jantung yang optimal.
Kalium bekerja dengan cara mengatur detak jantung dan mengontrol kadar sodium di dalam tubuh, yang berkontribusi pada kesehatan pembuluh darah.
Selain itu, antioksidan dalam leci, seperti flavonoid dan polifenol, dapat membantu melindungi jantung dari peradangan dan stres oksidatif.