Bila Anda sedang melakukan program penurunan berat badan, kerang simping bisa menjadi pilihan makanan sehat yg harus dicoba.
Ini sebab kerang simping tinggi akan protein dan rendah lemak sebagai akibatnya cocok Anda masukkan pada menu kuliner.
Hal ini selaras menggunakan sebuah penelitian yg menyatakan bahwa mengonsumsi makanan tinggi protein serta mengurangi asupan kalori dapat mendorong penurunan berat badan.
BACA JUGA:Ternyata, Ini Dia 5 Keistimewaan Pisang Kepok yang Wajib Anda Ketahui!
Pasalnya, protein bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama serta mampu menaikkan metabolisme tubuh buat membakar kalori.
2. Menjaga kesehatan jantung
Kerang simping ialah makanan berprotein dan rendah lemak yg mampu menjadi pengganti daging merah.
Dari sebuah penelitian, jenis kerang ini mampu mempertinggi asupan harian lemak tidak jenuh ganda yang mampu menurunkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular atau jantung.
BACA JUGA: Meski Belum Umum Dikonsumsi, Inilah Manfaat Goji Berry bagi Kesehatan Patut Diperhitungkan!
Selain itu, kandungan omega-3 pada kerang ini ikut andil dalam menyehatkan dan meningkatkan fungsi jantung. agar manfaat yang diperoleh lebih optimal, Anda mampu mengonsumsi kerang simping secukupnya.
3. Menjaga kesehatan dan fungsi otak
Mengonsumsi kerang simping juga mampu menjaga kesehatan dan fungsi otak. Kerang ini mengandung asam lemak omega-3 yg berperan pada menjaga fungsi otak serta mencegah peradangan pada otak.
Selain itu, kandungan vitamin B12 dalam kerang simping juga turut andil dalam menjaga selubung mielein, yaitu lapisan pelindung yg menutup serabut saraf, supaya komunikasi antarsel otak berjalan optimal.
BACA JUGA:Ternyata, Ini Dia 5 Keistimewaan Pisang Kepok yang Wajib Anda Ketahui!
4. Menaikkan kesehatan serta kekuatan tulang
Kandungan kalsium, magnesium, serta selenium pada kerang simping merupakan asal mineral yg baik buat tubuh. Kandungan tadi berguna untuk menjaga tulang permanen padat dan kuat.