Protein merupakan galat satu jenis nutrisi yg dibutuhkan tubuh buat memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, memperkuat daya tahan tubuh, dan menunjang tumbuh kembang yg optimal pada anak.
3. Mencegah penyakit mata
Kuning telur kaya akan kandungan antioksidan lutein serta zeaxanthin. ke 2 nutrisi tersebut mempunyai khasiat buat mencegah penyakit mata, seperti katarak dan degenerasi makula.
4. Mengurangi risiko stigma tabung saraf
BACA JUGA:Lalapan Sayur Segar Bisa Memperkuat Kekebalan Tubuh? Ini 5 Manfaatnya!
Kuning telur mengandung kolin dan folat yg relatif tinggi. kedua nutrisi ini berperan krusial pada menurunkan risiko stigma tabung saraf di janin dan memastikan otak janin bisa berkembang menggunakan baik.
Beberapa studi pula menjelaskan bahwa kolin dan folat dapat mengurangi kekambuhan gejala asma.
5. Mengurangi peradangan serta risiko penyakit kronis
Walau lemak telur banyak tersimpan di bagian kuningnya, sebagian lemak tadi merupakan lemak sehat omega-tiga. oleh sebab itu, pilihlah telur berlabel omega-tiga yang baik buat kinerja otak serta memori.
BACA JUGA:Apa Saja Manfaat Telur Puyuh untuk Kesehatan? Jangan Lewatkan Khasiatnya!
Omega-3 jua dapat mengurangi peradangan pada tubuh dan menurunkan risiko penyakit eksklusif, mirip penyakit jantung, asma, radang sendi, dan kanker.
6. Menjaga kesehatan rambut
Kuning telur mampu dijadikan masker rambut. Manfaat masker rambut ini beragam, mulai berasal memberi nutrisi di rambut, melembapkan rambut yang kering, menguatkan rambut, sampai mengurangi kerontokan.
Tips safety Mengonsumsi Telur
BACA JUGA:Mau Awet Muda? Coba Manfaat Jamur Kuping untuk Kecantikan dan Kulit!
Meski ada banyak manfaat kuning telur yang mampu kita dapatkan, banyak pakar gizi yg menyarankan buat tidak terlalu acapkali mengonsumsi kuning telur. Hal ini sebab kandungan kolesterol dalam kuning telur yg cukup tinggi.